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早上吃米飯會(huì)發(fā)胖嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
天氣熱的不想喝湯,就喜歡吃米飯炒菜。早上吃米飯會(huì)發(fā)胖嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
米飯就是普通的大米飯,平時(shí)在我們的主食中非常常見,一般大米飯一百克左右,熱量一般在120卡路里左右,所以大米飯的熱量是相當(dāng)?shù)偷?,如?a href="http://m.international-tax-support.com/k/dwvhknz5kt5xlyf.html" target="_blank">早餐用大米飯做主食,一天下來不僅不會(huì)覺得饑餓,還有助于促進(jìn)腸胃的康復(fù)和吸收,而最主要的是大米飯可以讓人增加飽脹感,這樣也不會(huì)讓我們?cè)谕聿秃臀绮偷臅r(shí)候吃太多。
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