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只吃蔬菜和水果為什么還不瘦？

患者：女，21歲

病情描述:
我平常只吃蔬菜和水果，可是我發(fā)現(xiàn)我的體重并沒(méi)有減輕，為什么只吃蔬菜和水果卻還是不瘦呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果想要減輕體重，吃素和水果是沒(méi)有錯(cuò)的，但是一定要控制好量。這是因?yàn)樗泻?％以上的糖分，能量不可忽視。如果吃半斤以上的水果，就應(yīng)當(dāng)相應(yīng)減少正餐或主食的數(shù)量，以達(dá)到一天當(dāng)中的能量平衡。
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