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腰突癥患者如何進(jìn)行爬行鍛煉?

患者:男,45歲

病情描述:
患上腰突癥后醫(yī)生讓我做爬行鍛煉,我要怎么進(jìn)行爬行鍛煉?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
在患上腰椎間盤突出之后,患者可以通過(guò)爬行鍛煉來(lái)幫助改善病情,腰突癥患者在進(jìn)行爬行鍛煉的時(shí)候四肢呈爬行狀,先后做弓腰、沉腰動(dòng)作。然后側(cè)身左(右)手摸左(右)足,揚(yáng)手轉(zhuǎn)身等動(dòng)作,最后將雙手著地,作爬行動(dòng)作,每天堅(jiān)持30分鐘。
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