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冬季應(yīng)該讓寶寶多吃哪些食物？

患者：男，5歲

病情描述:
冬季新鮮水果蔬菜比較少，給寶寶準(zhǔn)備食物很讓我發(fā)愁，請(qǐng)問(wèn)冬季該讓寶寶吃哪些食物呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
冬季天氣冷，為了增強(qiáng)抗寒能力，我們的身體會(huì)自動(dòng)增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來(lái)促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發(fā)出更多的熱量。冬天里身體的熱量散失會(huì)比較多，我們飲食中的熱能需要相應(yīng)增加。要讓孩子適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。也要讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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