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吃葡萄可以安神助眠嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-07-01 20:26

病情描述:
最近工作壓力有點大,導(dǎo)致有點失眠,朋友建議吃點葡萄來助眠,可以嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
葡萄不僅可以洗凈食用,還可以釀制成葡萄酒飲用。在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)——褪黑素。因此,對于飽受失眠困擾的人,便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢。
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