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女性生理期間吃些什么更健康?

患者:女,18歲 提問于2018-06-30 18:51

病情描述:
月經(jīng)來了有很多東西都不能吃,女性生理期間吃些什么更健康?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃些紅豆。紅豆富含鐵質,有補血的作用,是女性生理期間的滋補佳品。按照日本的傳統(tǒng),在女兒月經(jīng)初次來潮時,母親都會煮上一鍋紅豆飯,除了有祝福女孩長成女人的意義之外,也有補充經(jīng)期營養(yǎng)、預防缺鐵性貧血的實質效果。
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