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經(jīng)常失眠吃什么食物好呢?

患者:女,35歲 提問于2018-07-01 19:34

病情描述:
這一個(gè)月以來經(jīng)常的失眠,到半夜都是睡不著,吃哪些食物對(duì)失眠有效果呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
失眠者可以吃核桃,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。蓮子也有養(yǎng)心安神的作用,其次還有桑葚,性味甘寒,有養(yǎng)血滋陰之功。
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