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減肥期間適合吃什么食物呢?

患者:女,35歲 提問于2018-07-06 21:38

病情描述:
自己目前正在減肥,想知道在減肥的階段需要吃哪些食物比較合適呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥的時(shí)候要注意不能吃高熱量的食物,也要補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng),平時(shí)可以多吃西蘭花,含有豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素,含有針對(duì)葉酸、葉黃素的抗氧化劑。還可以多吃魚,因?yàn)轸~可以提供大量的ω-3不飽和脂肪酸,有利健康。
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