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想減肥如何平衡飲食?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-07-02 21:30

病情描述:
夏天到了,急切想減肥,我知道飲食很重要,想減肥如何平衡飲食?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
既然想減肥,那么少吃一點(diǎn)肯定要的。要學(xué)會(huì )平衡飲食,不吃高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,不暴飲暴食,宵夜也盡量少吃。平時(shí)假如實(shí)在是嘴饞,那就要學(xué)會(huì )選擇合適的零食。將薯片那些東西都收起來(lái)吧,吃點(diǎn)核桃,這樣不僅有助于減肥,而且還能美容保健哦。
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