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做什么能夠起到緩解疲勞的作用?

患者:女,34歲 提問于2018-07-02 20:26

病情描述:
每天下班回家都感覺自己身體被掏空,做什么能夠緩解疲勞?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
您可以試試做有氧運(yùn)動,它可以幫助你迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài),同時,適度的運(yùn)動也有利于建立正常的生物鐘,使你的身體運(yùn)轉(zhuǎn)的更加順暢。還能利用淋浴緩解身體疲勞,如果沒有條件淋浴,往臉上噴些水也能起到不錯的效果。這樣第二天就能精力充沛了。
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