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喝什么茶能預(yù)防春困?

患者:女,26歲

病情描述:
一到春天,人就容易犯困,我也不例外,喝什么茶能預(yù)防春困?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

出現(xiàn)春困時可以適量飲用茉莉花茶、薄荷茶、綠茶、菊花茶等提神醒腦的茶飲,也可以遵醫(yī)囑服用生脈飲、黃芪精口服液、補中益氣丸、人參歸脾丸等藥物。建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶飲,長期疲勞需就醫(yī)排查貧血或甲狀腺功能異常。

一、食物

茉莉花茶含芳香物質(zhì),能刺激神經(jīng)系統(tǒng);薄荷茶中的薄荷醇具有清涼感;綠茶含茶多酚促進代謝;菊花茶清肝明目,緩解眼疲勞。

二、藥物

生脈飲改善氣陰兩虛型疲勞;黃芪精口服液補益脾肺;補中益氣丸調(diào)理中氣不足;人參歸脾丸適用于心脾兩虛伴失眠者,需中醫(yī)辨證使用。

春困期間建議搭配適度運動與規(guī)律作息,避免空腹飲濃茶,脾胃虛寒者慎用涼性茶飲。

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