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喝紅棗枸杞菊花茶有什么好處？

患者：女，26歲

病情描述:
我平時(shí)特別喜歡喝紅棗枸杞菊花茶，長期喝有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝紅棗枸杞菊花茶有助于補(bǔ)氣養(yǎng)血、清肝明目、增強(qiáng)免疫，主要功效包括改善貧血、緩解眼疲勞、調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)睡眠。


1、補(bǔ)氣養(yǎng)血


紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀，適合月經(jīng)期或產(chǎn)后女性飲用。


2、清肝明目


菊花含黃酮類物質(zhì)，枸杞含玉米黃質(zhì)，兩者協(xié)同可減輕眼睛干澀、視物模糊，對長期用眼人群尤為有益。


3、增強(qiáng)免疫


枸杞多糖與紅棗維生素C共同調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞活性，幫助提升抵抗力，在季節(jié)交替時(shí)飲用可降低感冒概率。


4、調(diào)節(jié)血壓


菊花中的綠原酸具有輕微降壓作用，搭配紅棗的鉀離子，有助于維持血壓穩(wěn)定，適合高血壓初期人群輔助調(diào)理。


建議選擇無硫熏制的原料，每日飲用1-2杯為宜，體質(zhì)燥熱者可減少紅棗用量，糖尿病患者需控制飲用頻率。

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