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補(bǔ)充維生素A吃什么食物好?

患者:男,25歲 提問(wèn)于2018-07-07 21:21

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)維生素A對(duì)眼睛有好處,所以想補(bǔ)充些維生素A,補(bǔ)充維生素A吃什么食物好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充維生素A可以多吃些胡蘿卜。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。它包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A,人會(huì)得夜盲癥
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