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睡前不能吃什么食物呢?

患者:女,28歲

病情描述:
喜歡在睡前加個(gè)夜宵,以防半夜會(huì)餓,什么食物是不能在睡前吃的?。?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前一些刺激的食物是不能吃的,還有干果因?yàn)楦缓澄锢w維,需要時(shí)間消化,睡前吃的話,腸胃處于工作狀態(tài),影響睡眠,所以也不能吃。而玉米消化的時(shí)候產(chǎn)生氣體,易造成腹脹,影響睡眠,所以不宜睡前吃玉米。
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