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人運(yùn)動(dòng)后為什么要多吃堿性食物？

患者：女，26歲 提問于2018-07-03 21:24

病情描述:
我特別喜歡體育鍛煉，每次鍛煉后媽媽都讓我多吃些堿性食物，這是什么原因？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
人運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多吃堿性食物，因?yàn)橹挥畜w液呈弱堿性，才能保持人體健康。正常人的體液呈弱堿性，人在體育鍛煉后，感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過程中，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官，使人感到肌肉、關(guān)節(jié)酸脹和精神疲乏。
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