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晚上健身后應(yīng)該吃些什么好呢？

患者：男，22歲 提問(wèn)于2018-06-30 21:04

病情描述:
對(duì)于健身的人來(lái)說(shuō)，晚上健完身吃些什么東西，對(duì)身體更好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
其實(shí)關(guān)于晚上健身后吃什么，應(yīng)該根據(jù)健身者的目標(biāo)來(lái)訂。比如，減肥的朋友在健身期間需要控制每日熱量的攝入，增肌的朋友在健身期間需要攝入高蛋白的食物等等。因此不同的健身人群在晚上健身后，補(bǔ)充的食物也不同。
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