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經(jīng)常吃核桃能補腦嗎?

患者:男,20歲

病情描述:
媽媽說經(jīng)常吃核桃能補腦,所以總是讓我經(jīng)常吃核桃,經(jīng)常吃核桃真的能補腦嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃核桃是可以補腦的。核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品,希望孩子們一定食用。每日2~3個核桃為宜,持之以恒,方可起到營養(yǎng)大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。
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