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身體消瘦吃什么食物好？

患者：男，3歲 提問于2018-07-08 21:40

病情描述:
孩子身體不好，又瘦，我想給孩子好好調(diào)理飲食，那平時(shí)吃什么好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
身體消瘦的人要多吃健康營(yíng)養(yǎng)的食物，對(duì)于有瘦身需求的人，推薦晚餐吃以粗糧豆類薯類為主的主食，加上大量蔬菜，還可以加少量豆制品或少油的魚肉。例如，吃加黑米小米燕麥紅豆綠豆蕓豆等煮成的八寶粥，配涼拌蔬菜、焯拌蔬菜或清炒蔬菜，或者吃少油的燉菜。肉和魚可以少量吃一點(diǎn)，最好有時(shí)候能用豆制品和酸奶來(lái)替代魚肉。
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