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男人補鋅吃什么東西效果好?

患者:男,29歲 提問于2018-07-08 20:11

病情描述:
男人如果缺鋅,會影響前列腺健康等,平時吃哪些東西補鋅效果好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟中,比如牡蠣、牛肉和海帶中鋅含量都很高;蔬菜水果中鋅含量高的不是很多,蘋果和大白菜是含量比較高的。想要補鋅,可以適當多吃這些食物。
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