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經(jīng)常熬夜喝什么茶好呢？

患者：女，26歲

病情描述:
最近工作量太大所以幾乎天天熬夜加班，那么我該喝些什么茶好呢？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常熬夜可以適量喝菊花茶、綠茶、枸杞茶、西洋參茶等，也可以遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、歸脾丸、棗仁安神膠囊、谷維素片等藥物。建議及時(shí)調(diào)整作息，避免長(zhǎng)期熬夜，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物。

一、食物

1、菊花茶

菊花茶具有清肝明目作用，適合熬夜后眼睛干澀的人群飲用。

2、綠茶

綠茶含茶多酚可提神醒腦，但不宜過(guò)量飲用以免影響睡眠質(zhì)量。

3、枸杞茶

枸杞茶能滋補(bǔ)肝腎，緩解熬夜導(dǎo)致的腰膝酸軟癥狀。

4、西洋參茶

西洋參茶可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，改善熬夜后的疲勞乏力感。

二、藥物

1、安神補(bǔ)腦液

安神補(bǔ)腦液有助于改善睡眠障礙，適用于熬夜導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。

2、歸脾丸

歸脾丸能健脾益氣，調(diào)理熬夜引發(fā)的食欲不振等問(wèn)題。

3、棗仁安神膠囊

棗仁安神膠囊具有養(yǎng)心安神功效，可緩解失眠多夢(mèng)癥狀。

4、谷維素片

谷維素片能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善熬夜后的焦慮情緒。

長(zhǎng)期熬夜可能導(dǎo)致免疫力下降，建議搭配適量運(yùn)動(dòng)并保證充足睡眠，若出現(xiàn)持續(xù)頭暈、心悸等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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