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糯米有活血止血的功效嗎?

患者：女，71歲

病情描述:
我最近經(jīng)常手指會(huì)冰冷沒知覺，氣血比較差，中醫(yī)讓我多吃點(diǎn)糯米，糯米有活血的功效嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

糯米沒有明確的活血或止血功效。糯米主要含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，其傳統(tǒng)用途多與滋補(bǔ)養(yǎng)胃相關(guān)，而非直接影響血液循環(huán)或凝血功能。

糯米作為常見主食，中醫(yī)認(rèn)為其性溫味甘，歸脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用，適合體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者食用?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析顯示，糯米富含支鏈淀粉，消化速度較慢，能提供持續(xù)能量，但過(guò)量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)。傳統(tǒng)食療中，糯米常與紅棗、桂圓等搭配用于氣血不足的調(diào)理，但這種作用源于食材組合而非糯米本身的活血效應(yīng)。

對(duì)于止血或活血需求，應(yīng)選擇具有明確藥理作用的食材或藥物。例如阿膠補(bǔ)血口服液可用于貧血調(diào)理，云南白藥膠囊對(duì)外傷出血有收斂作用，血府逐瘀膠囊適用于瘀血證候，這些藥物均經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證。若存在出血性疾病或血液循環(huán)障礙，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免依賴食物替代治療。

日常飲食中可將糯米作為普通谷物適量攝入，推薦搭配紅豆、山藥等食材增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)均衡性。消化功能較弱者應(yīng)控制食用量，糖尿病患者需注意糯米對(duì)血糖的影響。出現(xiàn)異常出血、瘀斑等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查凝血功能，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用針對(duì)性藥物或接受治療。

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