美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

早餐喝黑芝麻糊能潤燥嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
秋天天氣很干燥,人也是,早餐喝黑芝麻糊能潤燥嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

早餐喝黑芝麻糊通常能潤燥。黑芝麻糊含有豐富的油脂、維生素E和礦物質,有助于緩解皮膚干燥、腸燥便秘等秋冬季常見問題。

黑芝麻糊中的不飽和脂肪酸和維生素E能滋養(yǎng)皮膚,減少水分流失,改善因氣候干燥引起的皮膚緊繃、脫屑。其膳食纖維含量較高,可促進腸道蠕動,緩解因津液不足導致的排便困難。傳統(tǒng)中醫(yī)認為黑芝麻性平味甘,歸肝腎經(jīng),對肝腎陰虛導致的口干舌燥、頭發(fā)干枯有一定調理作用。制作時搭配核桃、杏仁等堅果可增強潤肺效果,與蜂蜜同食能加強潤腸通便作用。需注意市售產(chǎn)品可能含糖量較高,糖尿病患者應選擇無糖配方。

黑芝麻糊并非適用于所有燥證。對于濕熱體質或痰濕內蘊引起的口干舌燥,過量食用可能加重痰濕。急性咽喉炎或風熱感冒初期的燥咳癥狀,需配合清熱藥物才能緩解。部分人群對堅果類食物過敏,可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或消化道不適。胃腸功能較弱者空腹大量飲用可能引發(fā)腹脹。

建議將黑芝麻糊作為輔助調理方式,搭配百合銀耳羹、梨汁等潤燥食物效果更佳。若長期存在頑固性干燥癥狀,需排查糖尿病、干燥綜合征等疾病可能。日常可配合室內加濕、適量飲水等綜合措施改善燥感,癥狀持續(xù)加重時應及時就醫(yī)。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>