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補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物好？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-29 17:58

病情描述:
每個(gè)人都需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么食物好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
人體每日所需的能量10％—15％來(lái)自蛋白質(zhì)，常吃畜禽肉、魚蝦、海參、豆制品、牛奶等，是蛋白質(zhì)的主要來(lái)源。動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物血、水產(chǎn)品等，含有較多的礦物質(zhì)。
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