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月餅可以多吃嗎?

患者:男,45歲

病情描述:
我有時(shí)候會(huì)從網(wǎng)上買點(diǎn)月餅,一次會(huì)買好幾盒,那月餅可以多吃嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
月餅不能多吃。含膽固醇類的月餅,即脂肪含量很高的雙黃、蓮蓉月餅,含油量為30%以上;而膽固醇偏低,但糖分很多的五仁、豆沙月餅,含糖量則在50%以上。簡(jiǎn)單而言,一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過(guò)兩碗米飯,脂肪量可能相當(dāng)于6杯全脂牛奶。天食用月餅不宜超過(guò)一個(gè),防止攝取過(guò)量脂肪和糖分。
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