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怎么吃堅果才是正確的?

患者:女,27歲 提問于2018-09-26 18:20

病情描述:
網(wǎng)上說大量吃堅果對身體不好,那怎么吃堅果才是正確的?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
堅果仁的每日適宜食用量是半兩左右,大約相當于一只手能握住的量。少量食用有益,大量食用可致肥胖,請記得任何食物超過適宜量都會走向反面。
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