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什么時候喝水最好?

患者:男,38歲 提問于2018-09-22 16:00

病情描述:
我每天早上起床都會喝一杯水,那么什么時候喝水最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲水時間應分配在一天中任何時刻,喝水應該少量多次。每次200mL左右(1杯)??崭癸嬒碌乃谖竷?nèi)只停留2分鐘一3分鐘,很快進入小腸,再被吸收進入血液,1小時左右就可以補充給全身的血液。體內(nèi)水分達到平衡時,就可以保證進餐時消化液的充足分泌,增進食欲,幫助消化。
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