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每天吃豆類對(duì)身體有哪些好處？

患者：女，34歲 提問于2018-09-25 16:25

病情描述:
幾乎每天媽媽都會(huì)讓我吃些豆類食物，那每天吃豆類對(duì)身體有哪些好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每天吃豆類可減少有害膽固醇、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。每天吃豆類可以明顯減少血液中的有害膽固醇，這對(duì)于降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)非常有益。研究者表示，豆類含有較少的動(dòng)物蛋白質(zhì)，可以有效去除有害膽固醇，起到保護(hù)心血管的作用。
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