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多吃玉米有哪些好處？

患者：女，27歲

病情描述:
一到秋天，我就經(jīng)常下地里掰玉米吃，那多吃玉米有哪些好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)消化不良或需補(bǔ)充膳食纖維等情況，可以適量吃玉米、燕麥、紅薯、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 玉米

玉米富含膳食纖維和維生素B族，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

2. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維，能夠幫助降低膽固醇水平，維持心血管健康。

3. 紅薯

紅薯富含β-胡蘿卜素和鉀元素，有助于增強(qiáng)免疫力和調(diào)節(jié)血壓。

4. 蘋果

蘋果含果膠和多種抗氧化物質(zhì)，有助于腸道菌群平衡和延緩細(xì)胞氧化。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖作為滲透性瀉藥，可通過軟化糞便改善功能性便秘。

2. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含益生菌制劑能調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，緩解因菌群失調(diào)導(dǎo)致的腹脹。

3. 枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

復(fù)合益生菌可競爭性抑制致病菌，改善抗生素相關(guān)性腹瀉。

日?？蓪⒂衩鬃鳛橹魇程娲糠志装酌?，建議選擇蒸煮方式保留營養(yǎng)，避免過量食用引發(fā)胃腸脹氣，慢性腎病患者需控制攝入量。

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