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豆腐可以天天都吃嗎?

患者:女,25歲

病情描述:
我非常喜歡吃煎豆腐,吃多了也不會膩,豆腐可以天天吃嗎?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆制品不僅能美容養(yǎng)顏,美味可口,而且吃多了也不容易發(fā)胖。適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處,但是食豆腐并非多多益善,過量也會危害健康。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
盡量不要天天吃,因為在制作豆腐的過程當中會使用鹵水以及石膏,經(jīng)常吃會給機體帶來不利影響,偶爾吃一些并不會有太大傷害,里面營養(yǎng)比較豐富,有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。平時應該遵循定時定量飲食原則,飲食應該選擇清淡為主,多吃新鮮水果和綠色蔬菜,適當參加有氧運動,增強體質(zhì)。
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