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怎么知道身體是不是缺水呢？

患者：女，24歲 提問于2018-09-28 16:06

病情描述:
我有時候一天忙下來一口水都喝不上，我要怎么知道身體是不是缺水呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
判斷身體是否缺水，如果您喝水足夠，一般不會感到口渴，每天排尿約1.5升，尿無色或很淡黃色。如果尿色黃或深黃，有時候排尿時會有灼痛感，又能排除黃疸，則表示您體內(nèi)水不足，應先補充水或請醫(yī)師診斷。日常生活中，人們最好養(yǎng)成習慣，每餐或餐間喝一杯水或其他無熱卡或低熱卡飲料；在體育鍛煉前、中及后都應喝水。尤其是夏天，人體特別是老年人和幼兒更應注意勿缺水。
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