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少量飲酒對(duì)身體有傷害嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
常聽別人說酒不能喝多了，喝多了酒傷身，想知道少量飲酒對(duì)身體有好處嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

少量飲酒也可能對(duì)身體造成傷害，具體影響與飲酒量、個(gè)體差異及健康狀況有關(guān)。酒精攝入可能損傷肝臟、胃腸黏膜、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)，長期少量飲酒仍會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

酒精進(jìn)入人體后需經(jīng)肝臟代謝，即使少量也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，長期可能導(dǎo)致脂肪肝、酒精性肝炎。乙醇代謝產(chǎn)物乙醛具有直接毒性，會(huì)破壞肝細(xì)胞線粒體功能，誘發(fā)氧化應(yīng)激反應(yīng)。胃腸系統(tǒng)方面，酒精刺激胃酸分泌并破壞胃黏膜屏障，增加胃炎、胃潰瘍發(fā)生概率，同時(shí)影響腸道菌群平衡。對(duì)心血管的影響存在爭議，少量飲酒可能暫時(shí)擴(kuò)張血管，但長期會(huì)損傷心肌細(xì)胞，升高高血壓和心律失常風(fēng)險(xiǎn)。

特殊情況下少量飲酒危害更顯著。存在酒精代謝酶缺陷的人群，乙醛蓄積會(huì)導(dǎo)致面部潮紅、頭痛等不適，這類人群即使少量飲酒也會(huì)加速肝損傷。服用頭孢類抗生素、降糖藥等藥物時(shí)飲酒可能引發(fā)雙硫侖樣反應(yīng)。孕婦飲酒可能導(dǎo)致胎兒酒精譜系障礙，表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩和神經(jīng)系統(tǒng)異常。慢性病患者飲酒會(huì)加重原有疾病，如糖尿病患者飲酒易誘發(fā)低血糖，痛風(fēng)患者飲酒會(huì)升高尿酸水平。

建議健康人群盡量不飲酒，必須飲用時(shí)男性每日酒精量不超過25克，女性不超過15克。飲酒前攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免空腹飲酒。飲酒后及時(shí)補(bǔ)充水分和B族維生素，48小時(shí)內(nèi)避免服用對(duì)乙酰氨基酚等傷肝藥物。出現(xiàn)酒后持續(xù)腹痛、黃疸等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)，長期飲酒者需定期進(jìn)行肝功能檢查和胃鏡檢查。

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