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吃水果有哪些好處?

患者:女,20歲

病情描述:
因為我平時不太喜歡吃水果,我媽就要求我吃,吃水果有哪些好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果中含有較多的果糖和葡萄糖,人為了補充人體所需營養(yǎng),可吃適量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的變化,如果吃了水果后,尿糖增加,則減少主食,以免出現(xiàn)血糖升高,多樣化對防止并發(fā)癥、視網(wǎng)膜病變、有一定好處,滿足人體所需營養(yǎng),有利健康長壽。
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