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信息成癮是如何形成的？

患者：男，34歲

病情描述:
我老公患有信息成癮，那么信息成癮是如何形成的？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

信息成癮可能由多巴胺獎賞機(jī)制、逃避現(xiàn)實需求、社交壓力、潛在焦慮障礙等原因引起，可通過行為干預(yù)、認(rèn)知療法、環(huán)境調(diào)整及專業(yè)心理治療等方式改善。

1. 多巴胺獎賞機(jī)制

大腦對新鮮信息刺激產(chǎn)生多巴胺分泌，形成正向強(qiáng)化循環(huán)。建議通過設(shè)定固定信息瀏覽時間、關(guān)閉非必要通知等方式打破行為鏈條。

2. 逃避現(xiàn)實需求

用信息獲取替代解決現(xiàn)實問題，常見于工作壓力或人際關(guān)系困擾時。需建立運(yùn)動、社交等替代性放松方式，必要時可短期使用坦度螺酮等抗焦慮藥物。

3. 社交壓力

害怕錯過重要資訊產(chǎn)生的持續(xù)關(guān)注行為。認(rèn)知行為療法可改善非理性信念，帕羅西汀等藥物可緩解伴隨的強(qiáng)迫癥狀。

4. 焦慮障礙

可能與廣泛性焦慮或ADHD共病有關(guān)，表現(xiàn)為無法控制的信息搜索行為。需專業(yè)評估后采用舍曲林等藥物聯(lián)合正念訓(xùn)練綜合干預(yù)。

保持規(guī)律作息與線下社交活動，建議將電子設(shè)備設(shè)置為灰度模式減少視覺刺激，持續(xù)兩周以上無效需尋求臨床心理科幫助。

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