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便秘對(duì)生活影響大嗎？

患者：女，28歲

病情描述:
便秘一直得不到改善，對(duì)生活會(huì)有哪些影響？
共1個(gè)回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘多數(shù)情況不會(huì)對(duì)生活造成嚴(yán)重影響，但長(zhǎng)期便秘可能引發(fā)腹脹、痔瘡等問(wèn)題，主要影響因素有飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、腸道功能、疾病因素。


1、飲食結(jié)構(gòu)


膳食纖維攝入不足會(huì)導(dǎo)致糞便體積減小，建議每日攝入蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。


2、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣


缺乏運(yùn)動(dòng)使腸道蠕動(dòng)減慢，規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽等中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。


3、腸道功能


腸道菌群失衡或蠕動(dòng)功能異?？赡芘c年齡增長(zhǎng)、藥物使用有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、乳果糖口服溶液等調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)。


4、疾病因素


甲狀腺功能減退、糖尿病等代謝性疾病可能伴隨排便困難，通常表現(xiàn)為體重異常變化、多尿等癥狀，需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。


保持每日2000毫升飲水量，養(yǎng)成固定排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血需及時(shí)就醫(yī)。

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