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營(yíng)造好的睡眠氛圍有助于睡眠嗎？

患者：女，6歲 提問(wèn)于2018-09-27 20:13

病情描述:
我女兒一到晚上睡覺(jué)就特難，每次不是玩玩具就是看電影，折騰一兩個(gè)小時(shí)，把這些東西去除掉會(huì)有助于睡眠嗎？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 心理科
等到臨近入睡時(shí)間的時(shí)候，可以盡量去讓我們的孩子能夠安靜下來(lái)，那這樣的狀態(tài)，可能會(huì)更有助于他的睡眠。去把他的玩具、一些影片、或者說(shuō)影響睡眠的這些刺激去除掉，給他營(yíng)造很好的一個(gè)睡眠的一個(gè)氛圍。
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