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有哪些有助于消除疲勞的食物?

患者:女,20歲 提問于2018-10-06 21:15

病情描述:
最近工作強(qiáng)度有點(diǎn)大,老是感覺自己緩不過來,什么時候都顯得很累,我想問一下有什么可以消除疲勞的食物嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議你多吃水果蔬菜,疲勞由環(huán)境偏酸造成,多食水果、蔬菜這類堿性食物能中和酸性環(huán)境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲勞。大腦正常工作需用多種維生素。對于維持人體的生長生育以及神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)行的不可缺少的維生素,有利于提高學(xué)習(xí)能力和記憶力。
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