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減肥飲食的順序是怎樣的?

患者:女,25歲 提問于2018-10-11 19:39

病情描述:
每次吃東西的時(shí)候都會(huì)先吃主食,所以,很容易長(zhǎng)胖,最近準(zhǔn)備減肥,減肥的時(shí)候飲食順序是怎樣的呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥飲食要注意順序。最好吃前先喝小半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然后是肉。這樣,才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng),減少胃腸負(fù)擔(dān),達(dá)到減肥飲食的目的。
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