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三高患者可以吃枸杞嗎？

患者：男，50歲

病情描述:
年輕的時候不注意控制飲食，經常胡吃胡喝，有高血脂高血糖高血壓，我還能繼續(xù)枸杞泡水喝嗎？
共1個回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內科

三高患者可以適量食用枸杞。枸杞含有枸杞多糖、甜菜堿等活性成分，有助于調節(jié)血糖、血脂，但需注意控制攝入量，避免影響血壓波動。


1、調節(jié)血糖


枸杞多糖可改善胰島素敏感性，輔助降低餐后血糖。建議每日食用10-15克，避免與降糖藥同服導致低血糖。


2、改善血脂


枸杞中的亞油酸和甜菜堿能促進脂質代謝，減少低密度脂蛋白沉積。高血脂患者可搭配山楂泡水增強效果。


3、血壓影響


枸杞具有一定擴血管作用，高血壓患者需監(jiān)測血壓變化。合并腎功能不全者應限制食用，防止鉀攝入過量。


4、營養(yǎng)補充


枸杞富含胡蘿卜素和鋅元素，能改善三高患者常見的微循環(huán)障礙。建議選擇無硫熏蒸的優(yōu)質枸杞，避免添加劑影響藥效。


三高患者食用枸杞時需配合監(jiān)測相關指標，陰虛火旺體質者應減少用量，出現口干、頭暈等不適需及時停用并就醫(yī)。

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