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什么食物富含維生素B

患者:女,35歲 提問于2018-10-10 19:46

病情描述:
打聽到補充維生素B可以促進睡眠,我就想多吃富含維生素B的食物,可以選擇什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補充維生素B可以促進睡眠,而含維生素b的食物有很多,其中以全麥食品中所含有的b族維生素最為豐富,因此我們在晚餐的飲食中應(yīng)該適量的食用一些全麥食品。
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