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糖尿病患者能吃香蕉嗎

患者：女，56歲 提問于2025-07-19 08:48

病情描述:
我婆婆生病住院，我想給她買點水果吃，但是她最近血糖有點高，那能不能吃香蕉？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖尿病患者可以適量吃香蕉，但需注意血糖控制。香蕉含糖量較高，建議選擇未完全成熟的香蕉，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白或膳食纖維食物減緩升糖速度，并在醫(yī)生指導下調(diào)整飲食計劃。



1、血糖影響


香蕉的血糖生成指數(shù)中等，單次食用量建議控制在半根以內(nèi)，避免空腹食用導致血糖快速升高。



2、成熟度選擇


未完全成熟的青香蕉抗性淀粉含量更高，消化吸收較慢，對血糖影響小于熟透的香蕉。



3、搭配建議


搭配無糖酸奶或堅果食用可延緩糖分吸收，降低餐后血糖波動幅度。



4、個體差異


需根據(jù)自身血糖監(jiān)測結(jié)果調(diào)整攝入量，合并腎功能異常者需額外注意香蕉的高鉀特性。



糖尿病患者日常飲食應保持規(guī)律，定期監(jiān)測血糖變化，出現(xiàn)異常波動時及時咨詢營養(yǎng)師或內(nèi)分泌科醫(yī)生調(diào)整飲食方案。

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