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香蕉的神奇功效有哪些?

患者:男,28歲 提問于2018-10-05 19:46

病情描述:
工作壓力大,強(qiáng)度高,睡眠質(zhì)量不好,有輕微憂郁癥,請問什么辦法可以解決?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
香蕉可以治療憂郁癥。香蕉含有一種物質(zhì),能幫助人腦產(chǎn)生5-羥色胺,使人心情變得愉快舒暢。憂郁癥患者,平時多吃些香蕉,可使大腦5-羥色胺的濃度增加,從而減少引起情緒低落的激素,使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有“快樂食品”之稱。
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