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常喝生姜茶和蜂蜜茶好不好？

患者：女，28歲

病情描述:
我有喝茶的習慣，經(jīng)常會喝生姜茶或蜂蜜茶，常喝這兩種茶對身體好嗎？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量飲用生姜茶和蜂蜜茶對身體有一定益處，但需根據(jù)個人體質(zhì)和健康狀況調(diào)整。生姜茶主要有暖胃驅(qū)寒、緩解惡心、抗炎鎮(zhèn)痛、促進血液循環(huán)等作用；蜂蜜茶主要有潤腸通便、緩解咳嗽、補充能量、抗氧化等功效。


1、暖胃驅(qū)寒


生姜茶中的姜辣素能刺激胃腸黏膜，促進消化液分泌，適合胃寒或受涼后飲用，但陰虛火旺者可能加重口干舌燥癥狀。


2、緩解惡心


生姜茶可通過抑制胃腸蠕動異常緩解孕吐或暈車引起的惡心，嚴重嘔吐需配合甲氧氯普胺、多潘立酮等藥物干預。


3、潤腸通便


蜂蜜茶含果糖和活性酶，能軟化大便改善便秘，但糖尿病患者應控制攝入量，必要時可用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)。


4、緩解咳嗽


蜂蜜覆蓋咽喉黏膜可減輕刺激性干咳，兒童需在醫(yī)生指導下使用，避免與右美沙芬等中樞性鎮(zhèn)咳藥同服。


建議每日生姜茶不超過3杯，蜂蜜茶攝入量控制在30克以內(nèi)，胃腸潰瘍或血糖異常者需咨詢醫(yī)師后飲用。

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