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晚飯吃什么好

患者:女,27歲 提問(wèn)于2018-10-07 20:55

病情描述:
之前晚上吃的太多了,覺(jué)得不太健康,一般晚上吃什么食物會(huì)比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚上一定要注意食物的選擇,否則就有可能引起消化不良和肥胖。一般晚飯不需大魚大肉,但三類食物不可少:色氨酸食物、維生素B族食物、鈣和鎂的食物,還要配合著吃新鮮蔬果。
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