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懷寶寶的時候吃點什么水果好？

患者：女，28歲

病情描述:
我老婆剛剛被檢查出來懷孕了。孕婦吃些什么水果對寶寶會有好處呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

懷孕期間可以適量吃蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑補充葉酸片、鈣劑、鐵劑、復(fù)合維生素等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食與營養(yǎng)補充。


一、食物


1、蘋果


蘋果富含膳食纖維和維生素C，有助于緩解孕期便秘，促進(jìn)鐵吸收。


2、香蕉


香蕉含鉀元素豐富，能幫助調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防孕期肌肉痙攣。


3、橙子


橙子維生素C含量高，可增強免疫力，促進(jìn)胎兒結(jié)締組織發(fā)育。


4、獼猴桃


獼猴桃含葉酸和維生素E，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和皮膚健康有益。


二、藥物


1、葉酸片


預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期需常規(guī)補充。


2、鈣劑


滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。


3、鐵劑


預(yù)防妊娠期貧血，改善母體攜氧能力。


4、復(fù)合維生素


全面補充孕期所需微量營養(yǎng)素，需根據(jù)個體情況選擇。


選擇水果時注意清洗干凈，避免食用過量高糖水果，出現(xiàn)過敏或胃腸不適應(yīng)立即停止食用并咨詢醫(yī)生。

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