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早餐適合吃什么食物

患者:女,24歲 提問于2018-10-07 21:40

病情描述:
我以后想早點(diǎn)起床準(zhǔn)備早餐,那早上一般適合吃什么食物?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上適合吃的食物有很多,一杯牛奶,兩片蜂蜜烤吐司,兩塊煎培根,再加兩個(gè)5分鐘煎蛋。這樣的一份早餐,既提供了一日所需的蛋白質(zhì),又可提供充分的鈣質(zhì),營養(yǎng)全面。當(dāng)然,如果想減肥的話,可以將培根換成水果。
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