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晚上喝什么能充饑?

患者:男,33歲

病情描述:
晚上起來感覺肚子餓了,吃了怕胖,應該喝點什么比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上醒來喝點蔬菜汁不會發(fā)胖,還可以飽腹。有時你感覺到餓并不是真正的餓,而是因為你的體內(nèi)細胞缺水,大腦被誤導發(fā)出了錯誤信號。這時喝一杯天然綠色果蔬汁既能及時補充水份,又能有效解決饑餓感,同時還能慢慢釋放果糖,有放松神經(jīng)、促進睡眠的功效。
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