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喝加糖橙汁難道不健康嗎？

患者：女，20歲 提問(wèn)于2018-10-10 20:23

病情描述:
橙汁加糖非常好喝，難道不是補(bǔ)充維生素的健康飲品嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不要給橙汁加糖，別以為飲橙汁比飲汽水有益許多，單看熱量，這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高，糖分也比汽水多。就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。
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