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哺乳期吃紅薯粉能補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎

患者：女，28歲

病情描述:
哺乳后我體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)流失得比較快，蛋白質(zhì)也減少了，那經(jīng)常吃紅薯粉可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎？
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期適量吃紅薯粉有助于補(bǔ)充部分蛋白質(zhì)，但紅薯粉并非優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，哺乳期女性還可通過(guò)雞蛋、牛奶、魚肉、大豆等食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用乳清蛋白粉、水解蛋白口服液、復(fù)方氨基酸膠囊等藥物。


一、食物


1. 雞蛋


雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白且易于吸收，哺乳期每日食用1-2個(gè)可滿足部分蛋白質(zhì)需求。


2. 牛奶


牛奶含乳清蛋白和酪蛋白，建議選擇低脂牛奶每日飲用300-500毫升。


3. 魚肉


三文魚、鱈魚等深海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA，每周食用2-3次有助于母嬰健康。


4. 大豆


大豆及其制品含植物性優(yōu)質(zhì)蛋白，豆腐、豆?jié){等適合乳糖不耐受人群補(bǔ)充蛋白質(zhì)。


二、藥物


1. 乳清蛋白粉


需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，適用于飲食攝入不足的哺乳期女性快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。


2. 水解蛋白口服液


經(jīng)酶解處理的蛋白質(zhì)更易吸收，適合胃腸功能較弱的產(chǎn)婦。


3. 復(fù)方氨基酸膠囊


含多種必需氨基酸，可糾正蛋白質(zhì)代謝紊亂，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。


哺乳期應(yīng)保持多樣化飲食，若出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏癥狀需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，避免自行服用蛋白補(bǔ)充劑。

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