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血壓的運(yùn)動(dòng)療法有哪些？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-10-09 22:56

病情描述:
聽說(shuō)多運(yùn)動(dòng)就能降壓，我想試試，也希望自己能瘦下來(lái)，什么樣的運(yùn)動(dòng)療法效果最好？
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
通過(guò)運(yùn)動(dòng)治療能起到降壓和減肥的作用，還能緩解頭暈，規(guī)律性運(yùn)動(dòng)有助于降壓，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)改善，大腦放松緊張，對(duì)中樞神經(jīng)有良好的調(diào)節(jié)作用。越是腦力勞動(dòng)者越是要多忙碌中抽出時(shí)間參加文體活動(dòng)，如散步、跳舞、園藝、體操、太級(jí)等等都可以參加。運(yùn)動(dòng)使血管擴(kuò)張，彈性改善，血壓下降。
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