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睡前喝水有什么好處

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-10-08 20:51

病情描述:
我有睡覺(jué)前喝一杯水的習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡前喝水是很健康的飲食習(xí)慣，可預(yù)防心梗和中風(fēng)。人體缺水時(shí)，血液會(huì)變粘稠，發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加?？稍谒?—2小時(shí)喝水1杯，可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。
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